아몬드 뭐가 좋은거지? 너무 많이 먹으면?안녕하세요! 오늘은 아몬드에 대해 이야기해 보려고 해요. 아몬드는 한국인이 가장 선호하는 견과류 1위로, 그 이유는 무엇인지 함께 알아보도록 할게요. 아몬드는 맛도 좋고, 건강에도 많은 이점을 가지고 있어요. 그럼 아몬드의 효능과 섭취 방법에 대해 자세히 살펴볼까요? 아몬드는 그 고소한 맛과 다양한 요리에 활용할 수 있는 특성 덕분에 많은 사랑을 받고 있어요. 특히, 아몬드는 다이어트 식품으로도 유명한데요. 아몬드의 효능은 정말 다양해요. 비타민 E, 마그네슘, 단백질 등 여러 영양소가 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 준답니다. 아몬드의 주요 영양소아몬드에는 비타민 E가 풍부하게 포함되어 있어요. 비타민 E는 항산화 작용을 통해 세포 손상을 예방하고, 피부 ..